主菜

鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ(渡辺豆腐食品)

作成者
kushirepiro編集部
調理時間
20分

豆腐と鶏ひき肉を合わせたヘルシーなハンバーグ。

きのこの餡をまとわせて美味しく仕上げました。

材料

材料
分量
木綿豆腐
1丁
鶏ひき肉
350g
玉ねぎ
1/2個
1個
パン粉
大さじ3
小さじ1/3
*水
大さじ6
*醤油
大さじ4
*みりん
大さじ4
*酒
大さじ2
*砂糖
大さじ1
*片栗粉
小さじ1
*えのきだけ、椎茸など
各適量

作り方

1

木綿豆腐をボウルに入れて電子レンジ(500W)で5分ほど加熱し水を抜く。
玉ねぎはすり下ろして電子レンジ(500W)に1分かけておく。

2

豆腐の粗熱が取れたら鶏ひき肉、卵、パン粉、塩、玉ねぎと合わせてよく捏ねる。

3

成型してフライパンで両面を焼き上げる。

4

【きのこあん】
えのき、椎茸などを適当な大きさにカットする。*の材料を全て合わせて鍋で加熱し、とろみが出るまで煮詰める。

5

皿に盛って餡をかけたら完成。

ポイント

加熱する材料の玉ねぎと木綿豆腐はひき肉と合わせる前に粗熱をとっておきましょう。

あんかけはきのこなしでもOKです。