食物繊維たっぷり、低エネルギーの健康食材であるきのこをたっぷり使ってバターソテーを作りました。
あと1品足りないというときにも、お弁当のおかずにも便利です。
食物繊維たっぷり、低エネルギーの健康食材であるきのこをたっぷり使ってバターソテーを作りました。
あと1品足りないというときにも、お弁当のおかずにも便利です。
きのこ類は好みの大きさにカットする。
フライパンを加熱してバターを溶かし、にんにくを加えてきのこ類を炒める。
全体にバターが絡んだら塩を加えて、酒を入れ蓋をして2分蒸す。
蓋を取って醤油を加え、水分を飛ばすように加熱する。
火を止めてパセリを加え、全体にまぶしたら完成。
にんにくはチューブのものでOKです。
控えめにしているので、おつまみにしたいときやにんにくの風味を強く出したいときは、もう少しにんにくの量を増やしてくださいね。
パスタやスクランブルエッグの具材など、いろいろな料理にも活用できます。
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