主菜

イタリア 夏野菜いため「チャンボット」

作成者 La mangiatrice  SUGAWARA Ikuko 参考調理時間 約30分

色とりどりの夏野菜炒めをご紹介。

直球で美味しい!!というより一口ごとに旨みがじわりじわりと広がる風味を楽しんでくださいね。

材料(4人分)

材料
分量
ズッキーニ 角切り
1本 
なす    角切り
1本
パプリカ  角切り
1個
じゃがいも  角切り
1個
トマト   角切り
1個 
にんにく  みじん切り
1個 
アンチョビ 
3フィレ
バジル   
数枚
適量
胡椒
適量
エキストラバージンオリーブオイル
適量

作り方

1

フライパンに多めのオリーブオイルを入れ点火し、ふつふつと気泡が出てきたらじゃがいもを入れ、約5~8分火を通す。一度お皿にあけておく。

2

1のフライパンにオリーブオイル、にんにく、アンチョビを入れ点火(弱火)しアンチョビがオリーブオイルで溶けてきたら玉ねぎを入れる(中火)。

3

玉ねぎにオリーブオイルがなじんできたら、ズッキーニ、パプリカ、なすをいれよく炒める(10分くらい)。

4

8割がた火が通ったらジャガイモ、トマトを加え火を通す。塩、こしょうで味を調えバジルをちぎってちらす。

5

全体をコーティングするようにエキストラバージンオリーブオイルさらにふりかけてできあがり。

ポイント

にんにく、アンチョビはこがさないよう弱火でじっくり。焦げると苦みが出てしまいます。

バジルは手でちぎりましょう。包丁よりも香りの広がりが違います。

パスタに合わせても美味しいです。パスタはショートパスタがおすすめです。