スキンケア大学が運営しているサイト【キレイにこだわる人が集まる 美カフェ部】にてインタビューとレシピの紹介をさせていただきました。
今回のレシピは記事のなかで紹介したもの。
サバと雑穀米、ブロッコリーを使った、美容がテーマの簡単レシピです。
スキンケア大学が運営しているサイト【キレイにこだわる人が集まる 美カフェ部】にてインタビューとレシピの紹介をさせていただきました。
今回のレシピは記事のなかで紹介したもの。
サバと雑穀米、ブロッコリーを使った、美容がテーマの簡単レシピです。
ブロッコリーは一口サイズに、水菜は3cmの長さに切り、トマトは1cmの角切りにする。
熱湯でブロッコリーを2分ほど茹でる。
サバ缶は身をほぐしておく。
醤油と砂糖を合わせておく。
ボウルに茹でたブロッコリー、水菜、トマト、サバ缶、茹でた雑穀を入れ、4を加えて混ぜる。
器に盛ってスプラウトを飾り完成。
ブロッコリーは歯応えを残した方が美味しいです。
茹ですぎないように気を付けましょう。
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