さっぱりが美味しい。大根ときゅうりのツナ和え

和え物

炒めるだけで簡単。鶏ときのこのオイスター炒め

炒め物

カボチャのカポナータ

煮物

おつまみにも最高！ホタテの味噌バター焼き

ソテー

付け合わせに便利。３種きのこのバターソテー

炒め物

ホタテとパプリカのマリネ

酢の物

お弁当にも便利。ほうれん草のツナ和え

和え物

ほんのりマヨネーズ風味。パプリカとロースハムのソテー

炒め物

食物繊維たっぷり。切り干し大根のサラダ

サラダ

味わいさっぱり。水菜とカブのレモンサラダ

サラダ

ミニトマトのカプレーゼ

サラダ